Madrasser · Guide 2026
Den rigtige madras. Bedre nætter.
Hårdhed, materialer og størrelser forklaret – plus en madrasvælger, der giver dig et udgangspunkt på et minut.
Madrasvælgeren
Svar på tre spørgsmål og få en vejledende hårdhed. Brug den som udgangspunkt, når du prøveligger.
Vejledende ud fra almindelige tommelfingerregler. Prøveligg madrassen, og tjek producentens egen hårdhedsskala – den er ikke ens fra mærke til mærke.
Læs madrasguiden →Madrastyper i overblik
Kernen afgør, hvordan madrassen støtter, ånder og holder.
| Type | Sådan er den | Godt til | Vær opmærksom på |
|---|---|---|---|
| Pocketfjedre | Mange små fjedre, der sidder i hver sin lomme og arbejder hver for sig | De fleste – især par, fordi bevægelser ikke forplanter sig så meget | Antal fjedre siger ikke alt; spørg også til zoner og komfortlag |
| Bonellfjedre | Fjedre, der er forbundet med hinanden | Et stramt budget | Mindre punktelastisk – bevægelser mærkes mere i sengen |
| Koldskum | Elastisk skum med åben struktur | Dem, der vil have en let og ånden skummadras | Spørg efter rumvægt (kg/m³) – højere rumvægt holder typisk længere |
| Memory foam (visko) | Temperaturfølsomt skum, der former sig efter kroppen | Dem, der kan lide at “synke ind” og få aflastet trykpunkter | Kan føles varm, og det er tungere at vende sig |
| Latex | Naturlig eller syntetisk latex med høj elasticitet | Dem, der vil have en holdbar og spændstig madras | Tung, og prisen er ofte højere |
Læs mere i guiden Madrastyper: pocketfjedre, koldskum, latex og memory foam.
Hårdhed og sovestilling
Den rigtige madras holder rygsøjlen lige – uanset hvordan du ligger.
Hårdhed efter vægt
Mange producenter bruger en H-skala fra H1 (blød) til H5 (ekstra fast). Som tommelfingerregel passer H1 til under ca. 60 kg, H2 til 60–80 kg, H3 til 80–100 kg, H4 til 100–130 kg og H5 til over 130 kg. Skalaen er ikke standardiseret, så “medium” hos ét mærke kan være fastere end hos et andet.
Sovestilling
- Sidesover: skulder og hofte skal kunne synke ned – vælg gerne et trin blødere.
- Rygsover: lænden skal støttes – hold dig til hårdheden efter vægt.
- Mavesover: hoften må ikke synke – vælg gerne et trin fastere og en lav pude.
Læs hele guiden: Hvilken madras skal jeg vælge?
Madrasstørrelser
| Bredde × længde | Typisk brug |
|---|---|
| 80 × 200 cm | Enkeltseng, børne- og ungdomsværelse |
| 90 × 200 cm | Enkeltseng – eller to stk. i en dobbeltseng |
| 140 × 200 cm | Smal dobbeltseng eller rummelig enkeltseng |
| 160 × 200 cm | Dobbeltseng |
| 180 × 200 cm | Rummelig dobbeltseng – fås ofte som to 90 cm-madrasser |
Deler I seng og vejer forskelligt, kan to separate madrasser give jer hver den rigtige hårdhed.
Det skal du kigge efter, når du køber
Tjek før du køber
- Prøveperiode og returret – kan du sove på den hjemme?
- Garanti på kerne og betræk
- Aftageligt og vaskbart betræk
- OEKO-TEX STANDARD 100 på betræk og fyld
- Zoner (fx blødere skulderzone), hvis du sover på siden
- Højde og vægt – kan du selv vende den?
Faldgruber
- “Bedst i test”, uden at det står, hvem der har testet og hvordan
- Hårdhed, der kun er angivet som “medium”
- Tilbud med “før-pris”, som madrassen aldrig rigtig er solgt til
- Kun en skumcertificering – tjek om hele madrassen er testet
Levetid og pleje
En madras holder typisk 8–10 år. Levetiden afhænger af kvaliteten, hvordan den bliver passet, hvor meget du sveder om natten og din vægt. Vend eller drej madrassen cirka hver tredje måned, sørg for luft under den, og støvsug den, når du skifter sengetøj.
Læs mere: Hvor længe holder en madras?
Ofte stillede spørgsmål
Hvilken madras er bedst til ondt i ryggen?
Der findes ikke én madras, der er bedst til alle med ondt i ryggen. Det vigtigste er, at rygsøjlen holdes lige i din sovestilling. Har du vedvarende smerter, så tal med din læge eller fysioterapeut.
Er en hård madras bedre for ryggen?
Ikke nødvendigvis. En for hård madras kan give trykpunkter ved skulder og hofte, især hvis du sover på siden. Hårdheden skal passe til din vægt og sovestilling.
Hvor lang tid tager det at vænne sig til en ny madras?
Det kan tage nogle uger. Derfor er en prøveperiode med returret værd at spørge efter.
Skal jeg have en topmadras?
En topmadras kan gøre liggefladen blødere og beskytter den underliggende madras. Den kan ikke redde en madras, der er slidt eller har for lidt støtte.
