Dyner og puder · Guide 2026
Varm nok. Aldrig for varm.
Dun, fjer eller fiber? Varmegrader, allergi og pudehøjde forklaret – plus en dynevælger, der peger dig i den rigtige retning.
Dynevælgeren
Tre spørgsmål – og du får et vejledende bud på, hvor varm din dyne skal være.
Vejledende. Producenterne bruger forskellige betegnelser for varmegrad – sammenlign altid fyldvægt og fyld.
Læs dyneguiden →Dynefyld i overblik
| Fyld | Fordele | Ulemper |
|---|---|---|
| Dun | Let, varm og ånder godt – transporterer fugt væk | Dyrere; skal vaskes efter mærkningen og tørres grundigt |
| Dun og fjer | Billigere end ren dun, stadig god varme | Tungere; fjerspidser kan mærkes |
| Fiber (syntetisk) | Kan typisk vaskes ved 60 °C, billig, god ved allergi | Ånder mindre, så nogle sveder mere; kortere levetid |
| Uld | Temperaturregulerende og fugtoptagende | Tungere, og mange uldfyld kan ikke tåle hård vask |
Står der “ren dun” eller “100 % dun”, gælder standarden EN 12934: betegnelsen “ren” kræver mindst 90 % af den angivne fugleart. Læs mere i Dundyne eller fiberdyne?
Varmegrader og størrelser
Varmegrad
Producenterne bruger forskellige navne – fx sommer-, helårs- og vinterdyne, eller let, varm og ekstra varm. Sammenlign derfor fyldvægt og fyld frem for navnet. En 4-årstidsdyne består af to dyner, der kan knappes sammen til vinter.
Størrelser
- 140 × 200 cm – standard enkeltdyne
- 140 × 220 cm – lang enkeltdyne, godt over ca. 185 cm
- 200 × 200/220 cm – dobbeltdyne
- 240 × 220 cm – stor dobbeltdyne
Husk, at dynebetrækket skal have samme størrelse.
Allergi og mærkninger
| Mærke | Hvad det betyder |
|---|---|
| NOMITE | Dun- og fjerprodukter, der er egnede for husstøvmideallergikere |
| Downpass / RDS | Sporbarhed og dyrevelfærd: dun fra dyr, der ikke er plukket levende eller tvangsfodret |
| OEKO-TEX STANDARD 100 | Tekstilet og fyldet er testet for skadelige stoffer |
Har du allergi over for husstøvmider, anbefaler Astma-Allergi Danmark at vaske dyne og pude ved 60 °C cirka fire gange om året. Fiberdyner kan typisk klare det; tjek altid vaskeanvisningen. Se husstøvmider og allergi i soveværelset.
Puder: højden afhænger af, hvordan du sover
Puden skal udfylde rummet mellem hoved og madras, så nakken ligger i forlængelse af rygsøjlen.
| Sovestilling | Pude |
|---|---|
| På siden | Højere og fastere – afstanden fra skulder til øre skal udfyldes |
| På ryggen | Medium højde, der støtter nakken uden at skubbe hovedet frem |
| På maven | Lav og blød – eller ingen pude, så nakken ikke vrides |
Ofte stillede spørgsmål
Er dun eller fiber bedst?
Dun er lettere og ånder bedre, og mange sveder mindre under en dundyne. Fiber kan typisk vaskes ved 60 °C og er billigere. Har du husstøvmideallergi, er både en fiberdyne og en dundyne med NOMITE-mærket gode valg.
Hvor tit skal dynen vaskes?
Følg vaskeanvisningen. Har du allergi, anbefaler Astma-Allergi Danmark at vaske dyne og pude ved 60 °C cirka fire gange om året. Luft dynen jævnligt – gerne ved et åbent vindue.
Hvorfor sveder jeg under min dyne?
Dynen kan være for varm til dit soveværelse, eller fyldet ånder for dårligt. Prøv en lettere dyne, eller dun i stedet for fiber, og hold soveværelset køligt.
Hvornår skal puden skiftes?
Når den er flad, klumpet eller ikke længere retter sig ud igen, hvis du folder den på midten.
